Hektik und Angespanntheit, die Unfähigkeit, sich zu sammeln und zur Ruhe zu kommen, sind Begleiterscheinungen unserer Zeit. Die Übungen und Spiele in diesem Buch stellen Entspannung und Stille wieder her und verhelfen zu mehr Aufmerksamkeit und Konzentration. Sie eignen sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen, sind ohne große Vorbereitungen und Vorkenntnisse überall durchzuführen und machen viel Spaß.