Entspannt und achtsam durch den Alltag.

Entspannt und achtsam durch den Alltag: Produktempfehlungen für Große & Kleine

NEU 30 Krafttier-Karten mit Fantasiereisen für Kinder von 4 bis 10
Mit Tierkraftkarten und Fantasiereisen gestärkt in den Alltag 
Kinder die innere Stärke entdecken lassen: 30 Krafttierreisen im Set für zuhause, Kita & Schule 
Jedes Tier wird mit einer passenden Affirmation und Fantasiereise vorgestellt 
Halt und Unterstützung in Prüfungssituationen finden mit Mutmach-Karten 
Gefühle wahrnehmen, Selbstsicherheit fördern: Mitmachreime, die Kinder stärken 
30 Mutmacher für den Morgenkreis, die Bewegungsstunde oder einfach zwischendurch
Meine Gefühle und Emotionen sind ok: Selbstwertgefühl bei Kindern stärken
32 stabile Bildkarten (DIN A5), farbig illustriert, inkl. methodischer Hinweise
Die passende Karte für jede Gelegenheit: Herzensbotschaften im Kita-Team
Zum Verschenken, Verschicken und Aufhängen: Motivation für jeden Tag
Von Wertschätzung bis Ermutigung: Wählen Sie aus 5 Kategorien die treffende Formulierung
Ob Dankeskarte oder Anerkennung in Stress-Situationen: vielseitig einsetzbar
Das tut mir gut!
Wertvolle Text- und Bildimpulse
Liebevoll gestaltete Karten
Erzieher*innengesundheit und Burn-Out-Prophylaxe
Kartenset mit Impulsen zur Achtsamkeit
33 wunderschön illustrierte Karten - zum Aufhängen, Verschenken oder fürs Teamzimmer
Botschaften, die stärken und aufbauen
Kurze Impulse auf der Rückseite
Selbstfürsorge lernen: das kreative Notiz- und Eintragbuch
Achtsamkeit für Erzieher:innen und Kita-Teams
Konkrete Umsetzungsideen zu den Achtsamkeitsimpulsen
Auch als Tagebuch geeignet: viel Platz zum Ausfüllen und Selbstgestalten
Innere Balance und Konzentrationsübungen für Kinder in Kita & Grundschule
Praktisches Set, das 30 leichte Yoga-Übungen in Bildern zur Aktivierung und Entspannung zeigt
Für Yoga mit Kindern in der Grundschule und im Kindergarten
Bekannte Asanas wie „Hund“ oder „Baum“ kindgerecht umgesetzt
Gelassen bleiben und Kraft schöpfen: Bildkarten mit Achtsamkeitsübungen
30 Achtsamkeitsimpulse mit Ideen zur Umsetzung
Geeignet für Erzieher:innen und Kita-Teams, für Workshops und Seminare
Alle Übungen sind sofort und in nur einer Minute durchführbar
Kiki macht es vor: inneres Gleichgewicht finden und Stress abbauen
Blockaden lösen, Balance finden: Für einen entspannten Tag in Kindergarten & Grundschule
Von einfach bis komplexer: Alle Grundübungen der Kinesiologie in einem Dschungelabenteuer
Eins nach dem anderen oder durcheinander: Verschiedene Spielmöglichkeiten
Shavasana zum Abschluss: Mit Yoga-Übungen Stress abbauen
Jede Traumreise mit passender Asana und mit Affirmationen für Kinder
Geeignet für den Einsatz in Kindergarten, Grundschule oder beim Kinderturnen
Wichtiger Beitrag für den Aufbau von positiver Stärke und Vertrauen in sich selbst
Stress bei Kindern auflösen mit Wahrnehmungsübungen
Vielseitige Körperarbeit: Selbstmassagen, Entspannungstechniken & Atemübungen - Geeignet für Entspannungs- und Bewegungsangebote in Hort und Grundschule
Alle Achtsamkeitsübungen funktionieren im Sitzen oder Stehen direkt am Platz
Jederzeit einsetzbar: Keine Vorkenntnisse und kein Materialeinsatz nötig
Ich bin erwünscht und liebenswert! Kinder entdecken ihre Ressourcen
Gefühle verstehen, Stärken entdecken und Ressourcen aktivieren
Für Kindergarten, Grundschule, Förderschule und Gesundheitswesen
Impulse zur Bewusstwerdung innerer Gefühlswelten für Kinder von 4 bis 10
Alles außer stillsitzen: Bewegungsgeschichten für Morgenkreis, Turnstunde & Co.
15 DIN A5-Klappkarten, um schnell und einfach Bewegungseinheiten umzusetzen
Kinder stärken: Verhilft auch zappeligen Kindern leichter zu Ruhe und Gelassenheit
Ein pädagogisches Angebot für U3 und Kindergarten
„Dschungelabenteuer“ und „Sturm im Ozean“: Yogageschichten für Kinder
Buch mit Yoga-Geschichten zum Mitmachen, für Kinder von 4 bis 8 Jahren
12 praxiserprobte und fantasievolle Geschichten kombiniert mit passenden Asanas
Alles über Kinderyoga: Ausführliche Infos zum Ablauf einer Yogastunde
Mit Kinderyoga Stress abbauen und die innere Balance finden
Yoga in der Grundschule: 14 Übungsfolgen für Kinder ab sechs Jahren 
Dehnen, Strecken, Mitsprechen: Merkreime machen Lust auf Bewegung
Keine Yoga-Vorkenntnisse, keine Matten und keine Vorbereitung nötig
Mit Kamishibai-Bildkarten Motorik fördern und kindlichen Stress abbauen
Qigong für Kinder: mit Bewegung zu mehr Ruhe und Entspannung
10 stabile A3-Bildkarten für das Kamishibai-Erzähltheater 
Keine Vorkenntnisse bei Kindern und Pädagogen nötig 
Spielerisch und leicht zu merken: Atemtechniken für mehr Ruhe und Konzentration
30 Yogakarten mit Anleitungen, Variationen und Infos zur Wirkung
Keine Yoga-Vorkenntnisse bei Kindern und Pädagogen nötig
Geringer Zeitaufwand: jede Übungseinheit dauert nur einige Atemzüge
Für Schule, Hort und zu Hause: leicht anzuwendende Entspannungstechniken
Für bessere Körperwahrnehmung und Konzentration: kurze Meditationen für Kinder
Ohne Vorbereitung jederzeit einsetzbar, auch am Platz im Klassenzimmer
Soforthilfe bei Stress: Nach 5 Minuten mit positiven Gefühlen zurück in den Alltag

Achten Sie gut auf sich!

Tanja Draxler

30 Achtsamkeitskarten für innere Ruhe, Gelassenheit und Präsenz

Für Kita-Teams und Seminare

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Tanja Draxler

Mein Achtsamkeitsjournal

Ideen für innere Ruhe, Gelassenheit und Präsenz im Kita-Alltag

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Cornelia Korreng

30 Selbstcoaching-Karten: Potenziale entfalten, Klarheit gewinnen, Lebensfreude stärken

Für Kita-Teams und Seminare

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Cornelia Korreng

Mein Selbstcoaching-Journal: Impulse für innere Klarheit, Zufriedenheit, Lebensfreude

Für pädagogische Fachkräfte in Kitas

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Medien für mehr Entspannung & Gelassenheit im Kita-Alltag

Blogbeiträge Alle anzeigen

Video: mit Achtsamkeitsübungen gelassen durch den Alltag

Achtsamkeitsübungen sind wertvolle Kraftquellen für einen fordernden Alltag. Das Wunderbare an ihnen ist: Sie lassen sich nahezu überall und zu fast jeder Gelegenheit durchführen. Die erfahrene Achtsamkeitspädagogin Tanja Draxler zeigt im Video, wie man mit einfachen Übungen sofort zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Präsenz findet.

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Mein Glücksglas

Die Zeit durch die Beschränkungen in der Corona-Krise hat vielen vielleicht auch gezeigt, dass sie sich über kleine Dingen freuen können. Manchen ist das Gefühl, glücklich zu sein, aber abhanden gekommen. In diesem Beitrag zeigen wir eine Idee, um das Glücklichsein zu fördern.

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„Ab morgen wird alles anders!“ ODER „Die beste Zeit ist jetzt!“

Ein schönes Schlagwort: Work-Life-Balance. Haben tun sie die wenigsten. Auf Dauer macht das krank, körperlich und seelisch. Und besonders Menschen in sozialen Berufen sind gefährdet. Gesellschaftliche Veränderungen dauern naturgemäß. Die Frage ist also: wie kann ich es schon jetzt leichter machen für mich?

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Kleine Botschaften zum Innehalten

Augenblicke der Achtsamkeit für Erzieherinnen und Erzieher

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Herzleuchten

Spirituelle Impulse für ErzieherInnen

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Glück to go

Glück to go für das Kita-Team! Die wunderschönen Mantra-Karten mit Zitaten, Sprüchen und Illustrationen stecken voller Inspiration und Motivation für pädagogische Fachkräfte. Für ...

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Mantras für Erzieherinnen

Zitate mit wundervollen Fotografien: Eine motivierende Kraftquelle! Bildkarten für Erzieherinnen – die besondere Geschenkidee.

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Schatzkarten für Erzieherinnen

Inspirierende Fotokarten, die den Blick öffnen für das Glücklich-Machende im Alltag. Als persönliche Kraftquelle, als Impulse fürs Team oder als Geschenk für liebe Kolleginnen.

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Sternschnuppen. 34 Glückskarten für Erzieherinnen

Uli Bott
Postkartenbuch. Glück und Achtsamkeit für pädagogische Fachkräfte

Mehr als ein Beruf: Pädagogische Fachkräfte sind Zukunftsgestalter*innen! Das Postkartenbuch enthält 10 wertschätzende und ansprechend gestaltete Karten, für alle, die in der ...

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Zukunftsgestalterin

Kindern entspannte Momente schenken

Gefühle wahrnehmen, Selbstsicherheit fördern: Mitmachreime, die Kinder stärken 
30 Mutmacher für den Morgenkreis, die Bewegungsstunde oder einfach zwischendurch
Meine Gefühle und Emotionen sind ok: Selbstwertgefühl bei Kindern stärken
32 stabile Bildkarten (DIN A5), farbig illustriert, inkl. methodischer Hinweise
Standhaftigkeit fördern, Stress bewältigen: Glückliche Kinder in der Grundschule! 
Kompakt und fundiert: Schulsozialarbeits-Material mit Einleitung, Unterrichtsentwürfen und Übungen 
Tools für ein gutes Leben: Den Umgang mit Trauer, Stress, Angst und Wut spielerisch erlernen
Effektives Resilienztraining: Atemübungen, Entspannungsübungen, Fantasiegeschichten und mehr 
Entspannungsmassagen für Kinder – passend zu den Jahreszeiten
Gemeinsam wohlfühlen: Mit Hinweisen für eine gelungene Partnermassage
Flexibel zur Ruhe finden: Alle Massagegeschichten können auf Stühlen oder Matten durchgeführt werden
Geeignet für Ruheinseln im Schulalltag oder für den Einsatz im Kinderturnen
Dem Schulstress keine Chance: Entspannungsspiele für mehr Resilienz
Erprobte Übungen und pädagogische Spiele aus der Don Bosco-Minispielothek
Stress abbauen und Konzentration stärken: Mit Körper- und Atemübungen zur Entspannung
Gelassen durch den Schulalltag: 50 abwechslungsreiche Gruppenspiele für Kinder ab 6
Mit Anti-Stress-Übungen Achtsamkeit lernen und für nötige Alltagspausen sorgen
Ruhe finden und sich besser konzentrieren: Entspannungsübungen für Kinder von 6 bis 10
Geeignet für Bewegungsübungen in Grundschule, Hort oder Zuhause
Mit Atemübungen, Bewegung und Visualisierung Schulstress abbauen: Keine Vorkenntnisse nötig
„Gemeinsam sind wir stark!“ Mit Kinderyoga die gegenseitige Wahrnehmung fördern
Illustrierte Yoga-Partnerübung und passende Affirmation auf der Karten-Vorderseite
„So geht’s“ und „Das bringt’s“: Beschreibung und Wirkung auf der Rückseite
Ideal für Kita, Grundschule und Kinderturnen
Zu jedem Buchstaben die passende Kinderyoga-Übung
Dehnen, Strecken und Buchstaben kennenlernen: So funktioniert das Yoga-ABC!
32 Kinderyoga-Bildkarten mit Illustrationen und Anleitung zur Übung auf der Rückseite
Von A bis Z: 26 Übungsfolgen für Kinder von vier bis acht Jahren
Zur Ruhe finden: Wie Tai Chi Kindern zu innerem Gleichgewicht verhilft
14 Übungen zur Körperwahrnehmung, die für innere Ruhe und Gleichgewicht sorgen
Illustrierte Klappkarten mit methodischen Hinweisen und Hintergrundinformationen
Speziell geeignet für das Bewegungsangebot in der Grundschule
Dankbarkeit für die Schöpfung: Bewahren und Schützen lernen
In der Sprache des Herzens mit der Natur und allen Lebewesen kommunizieren
Wir sind alle Teil eines großen Ganzen: In der Gruppe Empathie lernen
Set mit 30 Bildkarten und methodischen Hinweisen
Kiki macht es vor: inneres Gleichgewicht finden und Stress abbauen
Blockaden lösen, Balance finden: Für einen entspannten Tag in Kindergarten & Grundschule
Von einfach bis komplexer: Alle Grundübungen der Kinesiologie in einem Dschungelabenteuer
Eins nach dem anderen oder durcheinander: Verschiedene Spielmöglichkeiten
Aline Kurt
Für einen entspannten Start in den Tag!
52 Geschichtenkarten mit Impulsen für den Morgenkreis
Achtsame Vorlesegeschichten ermuntern Kinder dazu, ihre Gefühle wahrzunehmen
Vielfältig einsetzbar oder als festes Ritual in jeder Woche des Jahres!
Für Schule, Hort und zu Hause: leicht anzuwendende Entspannungstechniken
Für bessere Körperwahrnehmung und Konzentration: kurze Meditationen für Kinder
Ohne Vorbereitung jederzeit einsetzbar, auch am Platz im Klassenzimmer
Soforthilfe bei Stress: Nach 5 Minuten mit positiven Gefühlen zurück in den Alltag
Mit Kinderyoga Stress abbauen und die innere Balance finden
Yoga in der Grundschule: 14 Übungsfolgen für Kinder ab sechs Jahren 
Dehnen, Strecken, Mitsprechen: Merkreime machen Lust auf Bewegung
Keine Yoga-Vorkenntnisse, keine Matten und keine Vorbereitung nötig
„Dschungelabenteuer“ und „Sturm im Ozean“: Yogageschichten für Kinder
Buch mit Yoga-Geschichten zum Mitmachen, für Kinder von 4 bis 8 Jahren
12 praxiserprobte und fantasievolle Geschichten kombiniert mit passenden Asanas
Alles über Kinderyoga: Ausführliche Infos zum Ablauf einer Yogastunde
Stress bei Kindern auflösen mit Wahrnehmungsübungen
Vielseitige Körperarbeit: Selbstmassagen, Entspannungstechniken & Atemübungen - Geeignet für Entspannungs- und Bewegungsangebote in Hort und Grundschule
Alle Achtsamkeitsübungen funktionieren im Sitzen oder Stehen direkt am Platz
Jederzeit einsetzbar: Keine Vorkenntnisse und kein Materialeinsatz nötig
Mit einer Traumreise Kindergarten- und Grundschulkindern beim Entspannen unterstützen
Einfache Methode – große Wirkung
Verbindung positiver Gedanken mit Fantasiereisen
Buch mit CD und Affirmationskarten im Set
Sybille Bierögel
Katrin Weitzer
Impulse, die Empathie fördern und den Zusammenhalt stärken
Gruppen- und Partnerspiele, Meditationsübungen, Geschichten und Rituale
Mit Ideen für die Elternarbeit, das Team und Sie selbst
Neue Ideen für den Morgenkreis in der Kita
Stille üben und genau Wahrnehmen
Vom Erfolgsduo Elke Gulden und Bettina Scheer
Buch inkl. CD mit allen Liedern
Fantasiereisen für Kinder
Entspannungsübungen für Kinder mit methodischen Hinweisen
Übungen, die Körperwahrnehmung, Ruhe und Konzentration bei Kindern verbessern
Ideal zur Gestaltung von Pausen-Zeit und Mittagsruhe
Körperarbeit mit Kindern
Qigong-Übungen als kindgerechte Bewegungsgeschichten
Kräftigung, Konzentrationstraining, Entspannung
AnleiterInnen benötigen keine Vorkenntnisse
Basisübungen aus der Kinesiologie
Bringen das innere Gleichgewicht von Kindern in Balance
Unterstützen dabei, mit Stressfaktoren umzugehen
Ruhephasen und Mittagsruhe gestalten
Spiele und Anrgegungen für die Mittagsruhe
Ruhige Beschäftigungen
Ideen für das Übernachtungsfest
Die befreiende Kraft des Lachens
Resilienz fördern mit Lachyoga
Kitzelige Ideen fürs Gruppenklima
Glückliche und entspannte Kinder
Macht Spaß und tut gut: Kinderyoga-Übungen für Bewegungs- und Entspannungsfreude 
30 Kinderyoga-Bildkarten sorgen für Abwechslung im Bewegungsangebot
Übungen im Sitzen, Stehen oder Liegen durch passende Reime einfach merken 
Keine Vorkenntnisse und Vorbereitung nötig 

Zur Ruhe kommen mit Klangschalen

Nadine Mescher

30 Klang-Yoga-Bildkarten

Körperwahrnehmung und Selbstvertrauen mit Kinderyoga. Übungen und Flows für kleine Yogis von 4 bis 10

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Nadine Mescher

30 Klangschalenspiele für Entspannung und Körperwahrnehmung

Bildkarten für Kinder von 4 bis 10

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Klangschalen-Set (klein)

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Klangschalen-Set (groß)

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Kartensets zu Körperarbeit und innerer Balance

Entspannung fördern mit Kamishibai-Bildkarten

Affenstarkes Bewegungsangebot: eine Kamishibai-Geschichte mit vollem Körpereinsatz
Abwechslungsreiche Kinesiologie-Übungen für Kinder von 4 bis 10 Jahren
Konzentration fördern & Lernblockaden lösen: Mitmachgeschichten für die Grundschule
Körperwahrnehmung verbessern: Moderne Bewegungserziehung in der Kita
Gertrud Fassl

Der kleine Yuma. Eine Yoga-Geschichte zum Mitmachen für kleine Yogis von 4 bis 8

Mit umfangreichem Zusatzmaterial

Mehr Info
Sabine SchreinerZuzana Šebková-Thaller

Wenn das Herz lächelt, schmilzt der Schnee 10 Qigong-Übungen für Kinder. Kamishibai Bildkartenset

Entdecken - Erzählen - Begreifen: Bewegungsgeschichten

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Entspannende Praxis-Ideen für Kinder Alle anzeigen

Kinder und Klänge

Das Hören ist der erste Sinn, mit dem wir schon im Mutterleib die Welt "draußen" wahrnehmen können! Konzentration, Fantasie, Spracherwerb: Warum Hör- und Klangerfahrungen für Kinder besonders wichtig sind und wie der Einsatz von Klängen im Alltag von Kita und Schule gelingt, erfahren Sie in diesem Beitrag.

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Praxisbericht: Kinderyoga-Bildkarten für die Grundschule

Denise Holzweber ist Grundschullehrerin an einer bewegten Schule. Bewegung im Unterricht ist ihr nicht nur wichtig, um die tägliche Bewegung der Kinder zu fördern, sondern auch, damit die Kinder anschließend wieder konzentrierter arbeiten können. In diesem Beitrag berichtet sie von ihren Erfahrungen mit den Kinderyoga-Bildkarten für die Grundschule.

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Pause vom Leistungsstress durch Achtsamkeit

Schon Kinder in der Grundschule sind früh Notendruck und Leistungsstress ausgesetzt. Achtsamkeitsübungen können für Stressabbau und Entspannung sorgen, sodass entspanntes Lernen mit Freude möglich wird. Die erfahrene Trainerin Maria Holl gibt 10 Tipps, wie Sie mit Ihrer Klasse den Einstieg ins Üben schaffen.

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Kinderyoga-Video: Gruß an Sonne und Erde

Kinderyoga macht Spaß: Der Gruß an Sonne und Erde ist ein guter Einstieg nach längerer Yoga-Pause und auch für Yoga-Neulinge geeignet. Mit dem Video lernt ihr die Bewegungsfolge schnell. Wie immer gibt es dazu einen Reim zum Einprägen der Übung.

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Bildkarten in der Psychotherapie – Ein Erfahrungsbericht

Manche Kinder, die eine Psychotherapie besuchen, fühlen sich ständig unruhig und angespannt. Ein wichtiger Bestandteil der Therapie ist es, Entspannung regelmäßig zu üben und die Gedanken auf etwas Schönes zu lenken. Wie können dabei Bildkarten zum Einsatz kommen? Ein Erfahrungsbericht aus der psychotherapeutischen Praxis.

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Praxistipp: Endlich wieder frei atmen!

Das Atmen ist die Grundlage unserer Existenz. Und wenn wir nicht ausreichend "Luft bekommen", spüren wir das so richtig. Alle atmen, am liebsten frei und ungehindert. Höchste Zeit, das Atmen einmal in unser Bewusstsein zu rücken. Das tut auch Kindern gut.

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Video: Energie wecken mit einer Klopfübung aus dem QiGong

Wer müde ist, kann mit einer einfachen Klopfübung aus dem Qigong seine Energieressourcen aktivieren: Am fühen Morgen, zum Aufwachen und Munter werden, aber auch zu jeder anderen Tageszeit. Zuzanna Šebková-Thaller und Alec zeigen, wie es geht.

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Faszientraining für Kinder und Erwachsene

Faszien sorgen als Teil des Bindegewebes für Elastizität und Halt im Körper. Beim Faszientraining mit Anne-Katrin Müller wird gewackelt, gewippt und gehüpft. Hier im Video zeigt sie, wie Kinder und Erwachsene ihre Faszien trainieren können!

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Autogenes Training für Kinder

Auch für Kinder wird der Alltag in der heutigen schnelllebigen Zeit immer hektischer. Der Beitrag stellt vor, wie Sie Kinder mit Autogenem Training begleiten und so zu innerer Ausgeglichenheit und Lebensfreude verhelfen können.

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Entspannungsinseln für Jugendliche

Stefan Adams

30 Fantasiereisen und Entspannungsübungen

Bildkarten für Jugendarbeit und Schule

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Daniel Seiler

Die 50 besten Spiele zur Selbstfürsorge. Für 14- bis 18-Jährige

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Die Würfelwelt: Spiel- und Bewegungsideen

Michael Junga
Ein Würfel mit entspannenden Spiel- und Bewegungsideen
Inkl. Starterset: Würfelpunkte 1 bis 6
Austauschbare Einlegesets erhältlich
Leicht und robust
Set für den Würfelwelt-Würfel
Übungen aus Kinesiologie, Kinder-Yoga und Gehirnjogging
24 stabile Würfeleinlegescheiben und Anleitungsheft
Flexibel einsetzbar
Einlegeset für den Würfelwelt-Würfel
42 laminierte, illustrierte Würfeleinlegescheiben mit 36 Übungen, die zu 6 Flows aneinandergefügt werden können
Anleitungsheft mit Übungsbeschreibungen und Reimen
Mit bildstarken Illustrationen auch für Anfänger geeignet
Set mit stabilen Einlegekarten für den Würfelwelt-Würfel
Mit Übungen für einfache Massagegriffe alleine oder zu zweit
Inklusive Anleitungsheft und fröhlichen Illustrationen
Steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden der Kinder
Set für den Würfelwelt-Würfel
Faszienübungen für gutes Körperbewusstsein
30 stabile Würfeleinlegescheiben und Anleitungsheft
Flexibel einsetzbar

Hörbücher zur Körperwahrnehmung

Monika Bücken-Schaal

Gib auf dich acht!

30 Übungen zur Achtsamkeit. Hörbuch. Inklusive Booklet und Poster.

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Elke GuldenGabriele PohlBettina Scheer

30 Kinderyoga-Übungen

Hörbuch

Mehr Info
Nina HockBarbara Innecken

30 Kinesiologie-Übungen für Kinder

Blockaden lösen - Balance finden

Mehr Info
Anne-Katrin Müller

30 Fantasiereisen für Frühling und Sommer - Hörbuch

Teil 2: 15 Geschichten für Frühling und Sommer

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Ideenblitz

Neuheiten, Sonderpreise und Praxisimpulse: Hier erhalten Sie Ideenblitze für Ihre Arbeit.