QiGong mit Sabine Schreiner & Luna: "Der kleine Maulwurf klopft seinen Pelz aus" und "Glühende Feuersteine"

Publiziert am 21.05.2020 von Sabine Schreiner

Der kleine Maulwurf klopft seinen Pelz aus

Sinn dieser Übung:
Die Übung dient der Aktivierung, sie ist anregend und kräftigend. Sie bringt die Energie im Körper wieder in Schwung und zum Fließen.
Was ist zu beachten:
Geklopft wird immer aus dem lockeren Handgelenk. Die Intensität des Klopfens bestimmt jedes Kind selbst. Das Klopfen kann von ganz leicht bis kraftvoll sein.

Glühende Feuersteine

Sinn dieser Übung:
Die Übung dient der Aktivierung, sie ist anregend und kräftigend. Sie bringt die Energie im Körper wieder in Schwung und zum Fließen.
Was ist zu beachten:
Achten Sie darauf, dass die Kinder kraftvoll Richtung Erde aufstampfen und zugleich den Fuß über den Fußballen locker nach vorne wegstreifen, die Fersen berühren den Boden nicht. Die Übung soll mehrere Male wiederholt werden.

Weitere Übungen wie diese gibt es im Kartenset 30 Qigong-Bildkarten für Kinder von Sabine Schreiner und Zuzana Šebková-Thaller.

QiGong (auch Qigong, Chi gong oder Chi Kung) ist eine chinesische Meditationsform. „Qi“ (Chi) = "Lebensenergie" und „Gong“ (Kung) = Üben.

Videoanleitung: Sabine Schreiner
https://www.qigongweg.de
https://www.schreiner-qigong.de

Kindergarten Grundschule

Bewegung Entspannung 3 bis 6-Jährige 6 bis 10-Jährige Sabine Schreiner

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Sabine Schreiner

Sabine Schreiner ist eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin im Bereich Qigong und Taiji Chan. Sie bietet Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an und ist zudem zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald. Mit ihrem Fachwissen und ihrer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit unterstützt sie Menschen, die eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Natur suchen.