Bewegung & Entspannung

26.05.2020
Zusammen daheim: Achtsamkeit und Körperwahrnehmung - Hände ausschütteln

Gerade in der jetzigen Zeit benötigen Kinder Übungen, die zu Ruhe, Balance und Selbstbewusstsein führen! Hier gibt es eine Übung, die Stress abbauen kann.

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21.05.2020
QiGong mit Sabine Schreiner & Luna: "Der kleine Maulwurf klopft seinen Pelz aus" und "Glühende Feuersteine"

Mit Bewegungs- und Energieübungen aus dem Qigong finden Kinder zu mehr Balance und Konzentration und können Unruhe und Aggressionen abbauen. Das tut gut!

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13.05.2020
Zusammen daheim: Geschichten bauen mit Dingen aus der Natur

Bewegung an der frischen Luft macht gute Laune und bringt die Fantasie in Bewegung. Beste Voraussetzungen, um jetzt mit dem Geschichtenbaukasten von Helga Gruschka gemeinsam eine Geschichte zu erfinden!

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10.05.2020
QiGong mit Sabine Schreiner & Luna: Die Pinguinkinder schwimmen

Mit Bewegungs- und Energieübungen aus dem Qigong finden Kinder zu mehr Balance und Konzentration und können Unruhe und Aggressionen abbauen. Das tut gut, besonders jetzt in einer Zeit, in der Kinder vielleicht nicht so viel nach draußen können, wie sie es gewohnt sind.

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07.05.2020
QiGong mit Sabine Schreiner & Luna: Träger des Lichts

Bewegung ist immer wichtig! Aber besonders jetzt, in einer Zeit, in der Kinder vielleicht nicht so viel nach draußen können, braucht es Alternativen für das Wohnzimmer. Mit den Bewegungs- und Energieübungen aus dem Qigong finden Kinder zu mehr Balance und Konzentration und können Unruhe und Aggressionen abbauen.

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28.04.2020
QiGong mit Sabine Schreiner & Luna: Die Zauberfaust

Bewegung tut gut, besonders auch jetzt in einer Zeit, in der Kinder vielleicht nicht so viel nach draußen können, wie sie es gewohnt sind. Mit den Bewegungs- und Energieübungen aus dem Qigong finden Kinder zu mehr Balance und Konzentration und können Unruhe und Aggressionen abbauen.

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26.04.2020
Zusammen daheim: Feldhopser

Bis die Schule wieder richtig losgeht, machen alle ihre Aufgaben zu Hause. Aber was kann man machen, wenn zwischendurch die Konzentration weg ist? Mit einer Power-Pause kannst du dich in kurzer Zeit und auf kleinem Raum abreagieren und dabei dein Gehirn in Schwung bringen.

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25.04.2020
Zusammen daheim: Das Fischerbootspiel

Seilspringen lernen geht ganz einfach, wenn man das Seil zunächst nur sachte hin und her schwingt. Das eine Seilende bindet man einfach irgendwo fest, falls man nur einen Mitspieler hat. Und einen passenden Reim zum Mitsprechen findet ihr in diesem Spiel.

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21.04.2020
Zusammen daheim: Fantasiereise "Stell dir vor, du kannst fliegen"

Auszeiten und Momente des Entspannens sind wichtig für Kinder, besonders auch in unruhigen und stressigen Zeiten. Fantasiereisen können wie kleine Oasen der Ruhe wirken. In diesem Beitrag gibt es die Fantasiereise "Stell dir vor, du kannst fliegen" zum Vorlesen.

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16.04.2020
QiGong mit Sabine Schreiner & Luna: Der Bär

Gerade jetzt, wo Kinder viel daheim sind und nicht so in den Frühling hinaus können, wie sie gerne würden, tut bewusste Bewegung gut. Mit den Bewegungs- und Energieübungen aus dem Qigong finden Kinder zu mehr Balance und Konzentration und können Unruhe und Aggressionen abbauen.

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15.04.2020
Zusammen daheim: Faszientraining für Kinder und Erwachsene

Braucht ihr ein paar Bewegungsideen für zuhause? Hier gibt es ein Video, mit dem Kinder und Erwachsene ihre Faszien trainieren können!

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08.04.2020
Zappel in den Beinen

Hast du auch manchmal "Zappel in den Beinen", wie Lotta aus der Krachmacherstraße? Vielleicht hilft es dir ja, ein bisschen im Sand zu spielen? Natürlich nicht in Echt - gerade dürfen wir ja nicht auf den Spielplatz! Aber in unserer Fantasie können wir alles - auch im Sand spielen!

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02.05.2017
Der kleine Regentropfen - eine Klang-Fantasiereise

Gemeinsam mit dem kleinen Regentropfen gehen wir auf eine (ent-)spannende Reise.

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